Accueil Au Quotidien Magnésium Bisglycinate
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Magnésium Bisglycinate

4.8 100 avis
  • Forme bisglycinate : la mieux assimilée par l'organisme, sans effet laxatif
  • Dosage élevé pour répondre aux besoins des sportifs : 282 mg de magnésium (75% des VNR)
  • Contribue à réduire la fatigue et à soulager crampes et raideurs musculaires
  • Enrichi en vitamine B6 pour une formule complète et efficace

Le MAGNÉSIUM BISGLYCINATE, votre partenaire quotidien pour réduire la fatigue, soutenir l'équilibre nerveux et optimiser la récupération.

  • Forme bisglycinate : la mieux assimilée par l'organisme, sans effet laxatif
  • Dosage élevé pour répondre aux besoins des sportifs : 282 mg de magnésium (75% des VNR)
  • Contribue à réduire la fatigue et à soulager crampes et raideurs musculaires
  • Enrichi en vitamine B6 pour une formule complète et efficace

Le MAGNÉSIUM BISGLYCINATE, votre partenaire quotidien pour réduire la fatigue, soutenir l'équilibre nerveux et optimiser la récupération.

Offre Back to Sport

60 gélules(30 jours)
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Livraison gratuite dès 49€

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Informations produits

Le MAGNÉSIUM BISGLYCINATE IMPULSE NUTRITION est votre allié au quotidien pour combattre la fatigue physique et mentale. 

Réduction de la fatigue 

Le magnésium est un minéral essentiel qui participe au métabolisme énergétique. Combiné à la vitamine B6, il aide à réduire la fatigue, qu’elle soit physique ou mentale. Un vrai coup de pouce pour rester performant au quotidien.

Récupération optimale 

En soutenant le métabolisme normal des muscles et en contribuant à une synthèse protéique optimale, le magnésium joue un rôle clé dans la récupération. Après l’effort, il aide votre corps à se régénérer plus efficacement. 

Une forme facilitant l'assimilation 

Sous forme bisglycinate, il est lié à deux acides aminés (glycines), ce qui optimise son absorption. Plus de biodisponibilité, moins d’inconfort digestif. Juste ce qu’il faut, là où il faut ! 

Énergie. Récupération. Equilibre.

Un allié indispensable au quotidien pour faire le plein d'énergie !

Conseils d'utilisation

Conseils d'utilisation :

Prendre 2 gélules par jour avec un verre d'eau. 

Ingrédients et composition
Pour 2 gélules
Pour 2 gélules

Caractéristiques environnementales

  • Compostabilité de l’emballage : Non
  • Présence de substances dangereuses dans le produit : Non

Ingrédients : Minéral : bisglycinate de magnésium tamponné (≈85% bisglycinate de magnésium, ≈15% oxyde de magnésium) ; gélule d’origine végétale (dérivé de cellulose) ; anti-agglomérant : carbonate de calcium, sels de magnésium d’acides gras ; vitamine B6.

adopté par les athlètes

Découvrez pourquoi ils ne s’en passent plus

  • Ultra-trail • International

    Aubin FERRARI

    "En ultra, le volume d'entraînement est important. Le magnésium bisglycinate, je le prends tous les jours : moins de crampes, moins de tensions, un sommeil profond. Le dosage est top."

  • Ultra-trail • International

    Matthieu SIMON

    "Je le prends chaque soir avant de dormir pour améliorer mon sommeil et ma récupération. La forme bisglycinate est particulièrement bien assimilée par le corps, c'est ce qui fait toute la différence."

  • Marathon • International

    Marine GIBARD

    "Avec un gros volume d'entraînement, le magnésium est non négociable. Je le prends le soir : moins de fatigue, meilleur sommeil, et une récup qui suit le rythme de mes semaines chargées."



  • Marathon • International

    Mathilde SÉNÉCHAL

    "Pour moi c'est un indispensable avant de dormir pour optimiser ma nuit et m’assurer une bonne
    récupération physique et psychologique    ."



  • Demi-fond • International

    Sarah MADELEINE

    "Indispensable avec le volume d'entraînement : je le prends le soir pour réduire la fatigue, limiter les tensions musculaires et bien dormir. Une base de ma routine de récupération."

  • Triathlon • Amateur

    Tanguy BEAUFOL

    "Indispensable pour optimiser ma récupération. La forme bisglycinate est très bien assimilée : moins de crampes, moins de fatigue musculaire, un sommeil de meilleure qualité. Je ne m'en passe plus."

  • Marathon • International

    Valentin GONDOUIN

    "Parfait pour réduire la fatigue sur les blocs intenses. La récupération fait partie intégrante de l'entraînement, au même titre que les séances elles-mêmes."

Chiffres clés

282mg

de magnésium

1,12mg

de vitamine B6

2

gélules par jour

Chiffres clés

282mg

de magnésium

1,12mg

de vitamine B6

2

gélules par jour

Fabriqué en France

Un site de production dédié en Vendée, garantissant une fabrication maîtrisée.

Sourcing de qualité

Accès a un panel de fournisseurs diversifiés et qualifiés permettant d’approvisionner les matières premières les plus qualitatives.

Ecoresponsable

Des packagings pensés pour limiter notre impact environnemental, entièrement recyclables.

Formules sûres

Des compositions courtes, lisibles, avec des actifs scientifiquement reconnus et bien dosés. Des produits conforme aux exigences de la norme EN 17444 - anti-dopage.

Notre conseil routine

Avant

Avant l'entraînement, les BARRES CRISPY vous apportent l’énergie et les protéines nécessaires pour préparer efficacement les muscles à l’effort.
Pendant

Pendant l'effort, la BOISSON D'EFFORT vous offre un véritable coup de boost et vous accompagne efficacement tout au long de votre séance, même lors des efforts les plus intenses.
Après

Après l'entraînement, la WHEY ISOLAT favorise le développement et le maintien de la masse musculaire grâce à son apport en protéines.

Au quotidien

Au quotidien, le MAGNESIUM BYSGLICINATE vous aide à combattre la fatigue physique et mentale pour rester en forme toute la journée.

Astuce : prenez le magnésium de préférence le soir, pendant ou juste après un repas contenant un peu de lipides (par exemple : huile d’olive, avocat, œuf, poisson gras). Cela limite les troubles digestifs et favorise l’assimilation du magnésium dans l’intestin.

Parole d’expert

Margaux Blin Pharmacienne responsable de l'innovation produit

Lorsqu’il est associé à la vitamine B6, son assimilation est encore renforcée, ce qui en fait un duo particulièrement efficace pour soutenir votre système nerveux, musculaire et votre récupération.

Margaux Blin Pharmacienne responsable de l'innovation produit

Nos réponses à vos questions

Composition
Effets
Autres
Utilisation
Qu’est-ce que le magnésium bisglycinate ?

Le magnésium bisglycinate est une forme de magnésium associée à deux molécules de glycine, un acide aminé naturellement présent dans l’organisme. Cette association forme un complexe appelé “chélaté”, reconnu pour sa bonne stabilité et sa haute biodisponibilité. Le magnésium bisglycinate est aujourd’hui très apprécié dans les compléments alimentaires, notamment pour les personnes recherchant un magnésium bien toléré et facilement assimilable par l’organisme.

Souvent utilisé lors de périodes de fatigue ou d'activité intense, il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien d'une fonction musculaire normale. Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux, au maintien d’une fonction musculaire normale et à la réduction de la fatigue. Grâce à sa forme spécifique, il se distingue parmi les différentes formes de magnésium disponibles sur le marché des compléments nutritionnels.

Quelle est la teneur en magnésium d'une gélule de Magnésium Bisglycinate Impulse Nutrition ?

Chaque gélule de Magnésium Bisglycinate Impulse Nutrition contient 141mg de magnésium. Nous recommandons de prendre 2 gélules par jour, donc 282mg de magnésium, soit 75% des VNR (Valeurs Nutritionnelles de Référence).

Quelle est la teneur en vitamine B6 d'une gélule de Magnésium Bisglycinate Impulse Nutrition ?

Chaque gélule de Magnésium Bisglycinate Impulse Nutrition contient 1,12mg de vitamine B6, soit 80% des VNR (Valeurs Nutritionnelles de Référence).

Pourquoi le magnésium bisglycinate est-il plus efficace ?

Le magnésium bisglycinate est une forme hautement biodisponible et mieux tolérée par l’organisme. Il est associé à la glycine, un acide aminé qui facilite son absorption et limite les troubles digestifs souvent causés par d'autres formes de magnésium.

Quelle est la particularité du magnésium bisglycinate ?

La grande particularité du magnésium bisglycinate réside dans sa forme chélatée, qui favorise une excellente absorption intestinale. Contrairement à certaines formes de magnésium moins bien assimilées, le bisglycinate limite les pertes lors de la digestion et permet une meilleure disponibilité du magnésium pour l’organisme. Cette caractéristique en fait une solution privilégiée pour optimiser les apports en magnésium.

Autre avantage important : le magnésium bisglycinate est généralement mieux toléré sur le plan digestif. Il provoque moins d’inconfort intestinal que d’autres formes comme l’oxyde ou le chlorure de magnésium. Cette bonne tolérance en fait un complément adapté aux personnes sensibles, souhaitant une supplémentation quotidienne sans effets secondaires digestifs marqués.

Quelle est la différence entre le magnésium bisglycinate et les autres formes de magnésium ?

Le magnésium bisglycinate se différencie principalement par sa biodisponibilité élevée et sa bonne tolérance digestive. Certaines formes comme l’oxyde de magnésium contiennent une forte concentration en magnésium élémentaire, mais sont souvent moins bien absorbées par l’organisme. À l’inverse, le bisglycinate permet une assimilation plus efficace grâce à sa liaison avec la glycine.

Comparé au citrate de magnésium ou au chlorure de magnésium, le magnésium bisglycinate est souvent choisi pour sa douceur digestive. Il est particulièrement apprécié par les personnes souffrant de sensibilité intestinale ou recherchant une supplémentation sur le long terme. Cette différence explique pourquoi le magnésium bisglycinate est fréquemment recommandé dans les compléments alimentaires premium.

Votre magnésium provoque-t-il des troubles digestifs ?

Le magnésium bisglycinate est l’une des formes les mieux tolérées sur le plan digestif. Contrairement à d’autres types de magnésium (oxyde, citrate), il ne provoque généralement pas d’effets laxatifs.

Quand vais-je ressentir les effets de ma cure de magnésium ?

Les effets du magnésium se font sentir après quelques semaines en fonction du niveau de carence. Vous devriez observer une amélioration de la récupération musculaire, du sommeil et du niveau de stress.

À quoi sert le magnésium bisglycinate dans l’organisme ?

Le magnésium bisglycinate joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions physiologiques. Le magnésium contribue notamment à réduire la fatigue, à soutenir le fonctionnement normal du système nerveux et à participer à une fonction musculaire normale. Il intervient également dans le métabolisme énergétique ainsi que dans l’équilibre électrolytique de l’organisme.

Grâce à sa bonne assimilation, le magnésium bisglycinate peut s'avérer intéressant lors de périodes de fatigue intense ou d'activité physique soutenue, grâce à sa contribution au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue. Il peut aussi être intéressant pour les sportifs, les personnes actives ou celles dont les besoins en magnésium sont accrus. Une supplémentation adaptée permet ainsi de soutenir l’équilibre général au quotidien.

Le magnésium bisglycinate est-il bien assimilé ?

Oui, le magnésium bisglycinate est considéré comme l’une des formes de magnésium les mieux assimilées par l’organisme. Sa structure chélatée protège le magnésium pendant la digestion et facilite son passage au niveau intestinal. Cette excellente biodisponibilité permet d’optimiser les apports en magnésium tout en limitant les pertes liées à l’absorption.

Cette bonne assimilation constitue l’un des principaux avantages du magnésium bisglycinate par rapport à d’autres formes plus classiques. De nombreuses personnes choisissent cette forme pour bénéficier d’une efficacité optimale avec une meilleure tolérance digestive. Cela en fait un complément particulièrement apprécié dans le cadre d’une routine de magnésium régulière.

Qu’est-ce que la biodisponibilité ?

La biodisponibilité désigne la capacité d’un nutriment à être absorbé et utilisé par l’organisme. Plus elle est élevée, plus le corps profite des bienfaits du magnésium.

Pourquoi le magnésium a besoin d'un transporteur ?

Le magnésium ne peut pas être absorbé seul de manière optimale. Il est donc associé à des transporteurs comme la glycine (bisglycinate) pour faciliter son assimilation.

Au fait, que veut dire "bisglycinate" ?

Le terme "bisglycinate" signifie que le magnésium est lié à deux molécules de glycine, ce qui améliore son absorption et réduit les troubles digestifs.

En quoi le magnésium est clef pour les sportifs ? À quel moment intervient-il ?

Le magnésium est essentiel pour la contraction musculaire, la récupération et la gestion du stress. Il intervient également dans la production d’énergie et la réduction des crampes musculaires.

Quels sont les différents types de magnésium ?

Il existe 4 principaux types de magnésium :
- Bisglycinate : Excellente absorption et tolérance digestive.
- Citrate : Absorption correcte, peut être laxatif.
- Oxyde : Forme la plus dosée en magnésium, mais moins absorbé.
- Chlorure : Bonne assimilation, mais peut irriter l’estomac.

Existe-t-il une certification bio pour le magnésium ?

Le magnésium en tant que minéral ne peut pas être certifié bio, mais il peut être issu de sources naturelles et garanti sans additifs nocifs.

Pourquoi privilégier le Magnésium Bisglycinate Impulse Nutrition aux autres formes de magnésium ?

Le Magnésium Bisglycinate Impulse Nutrition a l’avantage d’apporter un fort dosage puisque seulement 2 gélules par jour apportent 75% des VNR (Valeurs Nutritionnelles de Référence). De plus, sa forme bisglycinate et le couplage avec la vitamine B6 améliorent l’absorption et l’efficacité.

Quels sont les signes d'une carence en magnésium ?

Un bilan sanguin est la meilleure manière d’identifier s’il y a une carence en magnésium. Les symptômes incluent fatigue, crampes musculaires, irritabilité, troubles du sommeil et baisse des performances sportives.

Le magnésium bisglycinate convient-il à tous les profils ?

Le magnésium bisglycinate convient à de nombreux profils grâce à sa bonne assimilation et à sa tolérance digestive. Il peut être intéressant pour les adultes actifs, les sportifs, les étudiants ou encore les personnes dont les besoins en magnésium sont accrus, notamment en période de fatigue ou d'activité intense. Sa douceur digestive le rend également adapté aux personnes sensibles à certaines autres formes de magnésium.

Cependant, comme tout complément alimentaire, le magnésium bisglycinate doit être utilisé avec précaution dans certaines situations spécifiques. Les personnes souffrant de pathologies rénales, les femmes enceintes ou les personnes suivant un traitement médical doivent demander conseil à un professionnel de santé avant toute supplémentation. Une utilisation adaptée permet de bénéficier de la contribution du magnésium au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue.

Quelle est la durée d'une cure de magnésium ?

Une cure de 1 à 3 mois est généralement recommandée pour restaurer les niveaux de magnésium.

A quel moment prendre du magnésium ?

Il est conseillé de le prendre le soir avant le coucher pour favoriser la détente et la récupération.

Faut-il prendre les 2 gélules d'un coup ?

Afin d’optimiser l’absorption, Il est préférable de répartir la prise dans la journée, mais elles peuvent être prises en même temps, avec un verre d’eau.

Peut-on consommer du magnésium bisglycinate au quotidien ?

Le magnésium bisglycinate peut généralement être consommé au quotidien dans le cadre d’une supplémentation adaptée aux besoins de chacun. Cette forme de magnésium est souvent privilégiée pour les longues routines grâce à sa bonne tolérance digestive et à sa capacité d’assimilation élevée. Respecter les doses recommandées reste toutefois essentiel pour éviter tout excès.

Une consommation quotidienne peut être envisagée lors de périodes de fatigue ou d'activité physique soutenue. Le magnésium étant un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, des apports réguliers contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien d'une fonction musculaire normale. En cas de doute ou de situation particulière, un avis médical reste recommandé.

Comment prendre le magnésium bisglycinate ?

Le magnésium bisglycinate en gélules est apprécié pour sa praticité et sa simplicité d’utilisation au quotidien. Il est conseillé de prendre les gélules au cours d’un repas afin de favoriser une bonne assimilation du magnésium et de préserver le confort digestif. Certaines personnes choisissent de répartir la prise en deux moments de la journée, par exemple matin et soir, pour optimiser la tolérance et bénéficier d’un apport régulier.

Études scientifiques

Magnésium : comprendre son histoire et choisir la forme adaptée

Vers 1810, le chimiste anglais Davy met en évidence un métal qu’il nomme d’abord magnium, puis magnésium, à partir du nom de la magnésie. Ce dernier nom remonte au latin médiéval magnesia, lui-même issu du nom de la pierre de Magnésie (du grec Magnês lithos). Le magnésium (Mg2+), est un minéral essentiel et cofacteur de plus de 300 processus enzymatiques. Il joue un rôle régulateur dans le métabolisme énergétique, la synthèse des protéines, la fonction
musculaire et nerveuse, le contrôle de la glycémie et de la tension artérielle.

L’atome de magnésium n’est jamais présent seul dans les compléments : il esttoujours lié à un autre composé pour former un sel de magnésium. Cette liaison est nécessaire pour stabiliser l’atome et faciliter son absorption par l’organisme. Il existe deux grandes familles de sels : les sels organiques (liés à des acides organiques) et les sels inorganiques (liés à des minéraux). Les formes organiques, comme le citrate, le bisglycinate ou le malate, sont généralement mieux absorbées et mieux tolérées. Les formes inorganiques, comme l’oxyde ou le chlorure,
sont moins bien absorbées et peuvent provoquer des troubles digestifs.

Le magnésium bisglycinate est une forme chélatée du magnésium, où le magnésium est lié à deux molécules de glycine (un acide aminé), permettant uneabsorption améliorée et une meilleure tolérance digestive.

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Les avis de nos clients

Overall rating: 4.75 / 5 from 100 reviews.

AI Generated Review Summary

Magnésium Bisglycinate by Impulse Nutrition aids in combating physical and mental fatigue by supporting energy metabolism. It enhances recovery and performance, particularly after intense workouts, due to its optimal absorption form and contribution to muscle metabolism and protein synthesis.

Summary topics

  • Recovery (7%): It was noted by customers that taking this magnesium supplement significantly improves recovery and improves performance in races.
  • Fatigue Reduction (14%): Customers appreciated that the product significantly decreased muscle fatigue after intense workouts and significantly improved recovery.

Review topics: ["results","quality","effects","issues","formula","comfort","delivery","fatigue","recovery","cramps","dosage","format","bisglycinate","brand","capsules","regrets","supplement","composition","routine","sleep","nights","bisglycinate form"].

Review highlights

  • "Very good composition, noticeable effects (less fatigue, better recovery)" — Laura N.
  • "Good formula and good effectiveness" — Clément B.
  • "Combined with collagen, the results are even more impressive: much less pain and faster recovery." — Léo B.

Reviews

Le bisglycinate et pas autre chose

"J'avais pris du magnésium oxyde pendant des années. Résultats nuls et effet laxatif désagréable. Le bisglycinate est une forme réellement absorbée par l'organismel. La forme compte énormément pour un magnésium efficace"

— Romain D. (5/5)

La qualité du sommeil comme effet bonus

"Je prenais ce magnésium bisglycinate pour mes crampes de musculation. Effet attendu obtenu, crampes disparues. Effet inattendu : la qualité de mon sommeil s'est vraiment améliorée depuis 4 semaines. Je m'endors plus facilement et les nuits sont plus profondes."

— Hamza T. (5/5)

Plus de crampes nocturnes après 10 ans de galère

"10 ans de running, 10 ans de crampes nocturnes après les longues sorties. Mon médecin du sport m'a orienté vers le bisglycinate. Après 3 semaines, les crampes ont quasi disparu. Après 6 semaines, elles ont totalement disparu. J'aurais voulu découvrir ça avant."

— Chloé M. (5/5)

Aucun effet laxatif, enfin

"Tous les magnesiums que j'avais essayés avant créaient des troubles intestinaux. J'ai découvert celui là via Nouchka ; le bisglycinate est la forme la plus douce pour le transit. Zéro problème digestif Et les résultats sur ma fatigue musculaire et mes crampes sont vraiment là."

— Justine G. (5/5)

Efficace mais le format mériterait d'être plus grand

"Le bisglycinate fait vraiment la différence sur mes crampes de trail. Mon bémol : le format actuel dure un mois à dose complète. Pour une cure sérieuse, c'est limitant. Un format économique 3 mois serait vraiment apprécié. Je continue malgré ça car le produit est efficace."

— Emma J. (3/5)

Magnésium

"Produit top"

— Patrice B. (5/5)

La vitamine B6 associée optimise vraiment l'absorption

"La synergie magnésium bisglycinate + B6 est documentée. La B6 améliore la pénétration cellulaire du magnésium. Depuis que j'utilise ce produit pour mon Hyrox intensif, ma récupération neuromusculaire est vraiment meilleure. Les courbatures post-compétition sont réduites."

— Sébastien A. (5/5)

Efficace, sans effet secondaire

"Découvert grâce à Nouchka. Enfin un magnésium bien toléré, efficace (et fabriqué en France !)"

— Jules V. (5/5)

Bon produit

"Bon produit. Les crampes nocturnes ont diminué depuis 3 semaines. Je recommande le bisglycinate."

— Anaïs N. (5/5)

Bon dosage, prix correct, un incontournable pour moi

"Bon dosage, prix correct, un incontournable pour moi"

— Enzo O. (5/5)

Q&A

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