Je conseille de maîtriser les fondamentaux dans chaque discipline avant de chercher l’intensité. Une bonne technique permet de progresser plus durablement et plus efficacement.

Je veille à ce que chaque entraînement réponde à un objectif précis. Comprendre pourquoi on réalise une séance aide à mieux la maîtriser et à rester engagé dans sa préparation.

Je considère la récupération comme une partie intégrante de l’entraînement. Le sommeil, l’alimentation et l’hydratation sont indispensables pour assimiler les efforts et progresser.