Marine GIBARD

Marathon | International

Marine GIBARD

Marathon de Séville 42km 2h57

Transvulcania 74km 12h22

OCC 60 km 7h53

Marathon de Séville 42km 2h57

Transvulcania 74km 12h22

OCC 60 km 7h53

Marathon de Séville 42km 2h57

Transvulcania 74km 12h22

OCC 60 km 7h53

Marathon de Séville 42km 2h57

Transvulcania 74km 12h22

OCC 60 km 7h53

Marathon de Séville 42km 2h57

Transvulcania 74km 12h22

OCC 60 km 7h53

Presentation

Marine, alias Coursptitetomate, est une coureuse amatrice passionnée et créatrice de contenu. Tout commence il y a plus de 15 ans, pour préparer le bac de sport. Une habitude s'installe alors avec son père, autour d'une sortie dominicale hebdomadaire et cette routine familiale se transforme peu à peu en véritable passion. Aujourd'hui, Marine enchaîne les semi-marathons, marathons et trails moyens et longue distance, avec un record personnel de 2h57 sur marathon. Sur les réseaux, elle partage sans filtre son quotidien de coureuse amatrice et de jeune maman, mêlant performance, authenticité et bonne humeur.
Why did you choose Impulse?

J'ai choisi Impulse Nutrition car c'est avant tout une entreprise française, et ça comptait pour moi. Mais ce qui m'a vraiment convaincue, c'est la relation avec les équipes, des gens passionnés, sportifs, avec qui on échange vraiment. Les produits sont à la hauteur : de qualité, variés, et pensés pour accompagner l'effort avant, pendant et après. Le site est simple et intuitif, et la gamme ne cesse de s'étoffer, ce qui permet de trouver exactement ce dont on a besoin selon ses objectifs.

THE PRODUCTS THAT DRIVE HER ROUTINE

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Muscle recovery Sleep Stress, relaxation

1️⃣ Une prépa structurée avec des séances à allure marathon

Mon conseil numéro un : suivre un plan structuré et ne pas faire l'impasse sur les séances à allure marathon. Ce sont mes préférées ! Elles permettent d'ancrer le rythme et d'arriver le jour J avec des repères solides.
2️⃣ Soigner son alimentation pendant la course

Ce qui se passe dans l'assiette, et dans la flasque, fait toute la différence sur marathon. Pendant ma préparation, je me suis beaucoup entraînée à prendre des boissons à l'effort pour habituer mon corps. Ça s'anticipe et ça m'a beaucoup aidé !
3️⃣ Prioriser la récupération

S'entraîner c'est bien, récupérer c'est mieux. Le sommeil, les jours de repos et les compléments alimentaires font partie intégrante de ma préparation. C'est souvent ce qu'on néglige en premier, et pourtant elle fait partie intégrante de la préparation !