Duo Pendant

Sur la boisson isotonique, la teneur en glucides et la diversité des sources glucidiques conditionnent la tolérance digestive et la régularité de l'apport énergétique sur la durée. Sur les électrolytes, la présence des cinq minéraux clés plutôt qu'un profil limité au seul sodium reste le critère de qualité principal. La durée et l'intensité de l'activité pratiquée déterminent ensuite le dosage et la fréquence de prise des deux produits.

Elle s'adresse aux pratiquants d'endurance sur longue distance, trail, marathon, cyclisme, triathlon, dont l'effort dépasse la durée à partir de laquelle l'apport énergétique et minéral d'une eau simple devient insuffisant.

La boisson isotonique constitue la base de l'apport hydrique et énergétique pendant l'effort, à consommer en continu par petites quantités. Les électrolytes viennent en renfort ciblé, notamment lors de séances très longues ou par forte chaleur, quand les pertes minérales dépassent ce que la boisson isotonique couvre seule.

Les deux se consomment pendant l'effort, dès le début de la séance et de manière régulière jusqu'à la fin, plutôt qu'en une seule prise concentrée qui limiterait l'absorption progressive des glucides et des minéraux.

Oui, ce duo se positionne sur la phase pendant l'effort, ce qui laisse la place à une whey isolate ou un collagène en post-effort, ou à des multivitamines en apport quotidien de fond, sans redondance de fonction entre les produits.

Oui, la forte chaleur augmente la sudation et donc les pertes hydriques et minérales, ce qui renforce l'intérêt du duo par rapport à une eau seule, en particulier sur un effort déjà long ou intense.